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【简介】灵芝，毕竟大家都很熟知，它是贵重的中药材之一，有仙草的美称。其药用价值十分的高，归属于上等中药材。俗话说是药三分毒。

无论是什么药，都是有一定的副作用的，那么作为药材界的上品的灵芝否有副作用呢？我们一起来理解一下灵芝的副作用吧！　　灵芝的副作用　　灵芝，自古以来就被誉为了起死回生的仙草。它具备普遍的药用价值。

可以提升肝脏的摄入功能，还能用作化疗神经衰弱，嗜睡，慢性病等等症状。本草纲目也记述了，灵芝性平，没毒副作用，因此灵芝是可以每日安心服用的。

　　那么是不是所有人都可以服用灵芝呢？应以，任何人都可以服用灵芝。尤其是老人与小孩，老人与小孩的身体抵抗力比成人很弱，因而更容易患各种疾病。服用灵芝，抵抗力就不会深感强化，因而容易发烧，因此，小孩与老人更加要首度服用灵芝。

小学生以下的小孩，适度为成人的2/3，体重重而疲惫型的老人，适度为成人的2/3。　　现代医学证明，灵芝含有的多种有效地成份，对于以下人群都有十分好的日常保健和辅助化疗效果：　　1、长年正处于亚健康状态，精神不振者；　　2、身体虚弱，免疫力低落，更容易患病者；　　3、患上各种慢性病，必须长年服药治疗者；　　4、工作压力大，脑力劳动频密而造成的神经衰弱、嗜睡、工作效率低落的人；　　5、患上高血脂、高血糖、高血压等疾病的人；　　6、长年认识电脑、X光射线等各种辐射源的人；　　7、肿瘤疾病患者。　　灵芝虽苦，但其药用价值是十分低的，灵芝重点还是补气，气虚的人最合适不吃灵芝。

现代医学还证明灵芝是一种不可多得的美容产品，是一种具备抗皱、消炎、避免色斑、维护皮肤，并使头发减少光泽的美容产品。因此，爱美的女性朋友可以不吃点灵芝哦！　　灵芝的食用方法　　灵芝是贵重的中草药材，具备清肝毒、叛肝火、提升人体免疫力、强化新陈代谢等起到。灵芝对神经系统有抑制作用，循环系统有升压和强化心脏膨胀力的起到，对呼吸系统有祛痰起到，此外，还有护肝、提升免疫系统功能，抗菌等起到。灵芝的起到这么多，那么灵芝要怎么不吃才能充分发挥它的起到呢？一般来说，灵芝可以切片泡水喝，也可以炖汤喝，食用方法很多，下面就为大家引荐几款灵芝的食用方法！　　1、灵芝清补汤　　功效：清润饮料，健脾开胃。

　　材料：灵芝15克，红枣23克，党参23克，枸杞子24克，人参需15克，猪排骨300克。盐适量。　　作法：将灵芝等药材浸泡6000毫升水中大约10分钟（用布袋装好，扎口），再行重新加入排骨，文火熬3小时。

炒除布袋，再行水煮调味，每次250-300毫升，吃肉喝汤每天1次。　　功效：健脾安神，益肾养肝，限于于慢性肝炎、食欲不振、体虚力弱、神经衰弱等。　　2、灵芝茶　　功效：可用作化疗甲亢、嗜睡、便溏、呕吐等症。

　　材料：灵芝切片10克。　　作法：水冲泡或煎煮代茶饮　　3、灵芝陈皮杨家鸭汤　　功效：灵芝不具安神、健胃、去痰、活血的起到；陈皮具仍行气健脾、燥湿止咳的起到；杨家鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿的起到；蜜枣具备补中益气、化痰惠补肺肾、止咳平喘的起到。　　材料：灵芝50克，陈皮1个，老鸭1只，蜜枣2枚　　作法：先净老鸭剖洗整洁，去毛、去内藏、去鸭尾，斩杀大件；灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水浸整洁。

然后将以上全部材料一同放进早已煮扯了的水中，之后用中火煲大约三小时左右，以少许幼盐调味，才可佐膳饮用。　　4、灵芝煮乌龟　　功效：清热健美，养血安神，限于于结核病、神经衰弱、高血脂症及肿瘤。　　材料：灵芝30克，乌龟1只，红枣10枚，调料适度。　　作法：红枣去核，乌龟敲锅内，清水浸泡，捞起所取肉，去内脏，切块额油炸，与红枣、灵芝同入沙锅内宠汤，调料调味，汤味可口。

　　5、灵芝人参酒　　功效：清领肺痨幸咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症。　　材料：灵芝片50克，人参20克，冰糖500克　　作法：灵芝片50克，人参20克，冰糖500克，取出纱布袋宴坛中，特1500mL白酒，密封洗10天后，日饮2次，每次15～20mL。

　　6、灵芝银耳羹　　功效：治咳嗽，心神不安，嗜睡多梦、怔忡、难免会等症。　　材料：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克。　　作法：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火调味2～3小时，至银耳成稠汁，放入灵芝残渣，分3次服用，　　7、灵芝蜜茶　　功效：幸衣可提升机体免疫力，并诱导癌细胞生长。

　　材料：灵芝15～20克、大枣60克、蜂蜜4克　　作法：灵芝15～20克，大枣60克，水煎后特蜂蜜4克。　　灵芝是一种营养价值十分低的食用菌，只有通过准确的食用方法才能有效地利用和吸取其营养！　　灵芝的功效与起到　　灵芝，被誉为中药界的仙草，有很高的药用价值与营养价值，它含有非常丰富的营养成分以及人体所需的一些元素。

一些大病初愈的人会不吃灵芝来调理身体，灵芝可以当作泡水、炖汤，制成各种各样的药膳。大家都告诉怎么不吃灵芝，那么否告诉灵芝的功效与起到呢？下面我们就一起来理解灵芝的功效与起到！　　灵芝的功效与起到　　一、灵芝可以预防高血脂，对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能防治动脉粥样硬化斑块的构成。

对于粥样硬化斑块早已构成者，则有减少动脉壁胆固醇含量、软化血管、避免更进一步受损的起到。　　二、灵芝可以保肝止痛，灵芝对多种化学系及生物因素引发的肝损伤有维护起到。

无论在肝脏伤害再次发生前还是再次发生后，服用灵芝都可维护肝脏，减低肝损伤。灵芝能增进肝脏对药物、毒物的新陈代谢，对于中毒性肝炎有清楚的疗效。

特别是在是慢性肝炎，灵芝可显著避免头晕、力弱、恶心、肝区呼吸困难等症状，并可有效地提高肝功能，使各项指标渐趋长时间。所以，灵芝可用作化疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。　　三、灵芝可以抗肿瘤，自身免疫功能的低落或紊乱，是肿瘤之所以不会再次发生并拓展的最重要原因。

灵芝是最佳的免疫系统功能调节和激活剂，它可明显提升机体的免疫系统功能，强化患者自身的抗癌能力。灵芝可以通过增进白细胞介素-2的分解，通过增进单核巨噬细胞的毁灭功能、通过提高人体的肝脏能力特别是在是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，沦为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助化疗的替代性药物。灵芝对人体完全没任何毒副作用。

这种无毒性的免疫系统活化剂的优点，才是是许多肿瘤化疗药物和其它免疫系统促进剂都不具备的。　　四、灵芝可以预防心血管疾病，动物实验和临床试验皆指出，灵芝可有效地扩展冠状动脉，减少冠脉血流量，提高心肌微循环，强化心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具备维护起到，可普遍用作冠心病、心绞痛等的化疗和防治。　　通过以上的理解，大家对灵芝否有了更深一层的了解呢？灵芝是药材界的圣品，只有只想地利用，才能使它充分发挥出有自身的功效哦！　　灵芝的营养价值　　灵芝自古以来以为被誉为中草药界的上品，在古时候，只有皇家贵族才能品尝这天然的道家圣品，它还被彰显了起死回生的神秘功效，只不过这都是前人对灵芝的药用价值的赞美，灵芝虽无法起死回生，但却具有普遍的药用价值，它能清肝止痛，强身健体。当然，灵芝还含有着非常丰富的营养价值，对人体是十分有益的，下面我们就一起来理解下灵芝的营养价值。

　　灵芝的营养价值：　　1、灵芝所含多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。　　2、灵芝不含还有近于非常丰富的稀有元素锗。

　　灵芝的营养价值反映在它的食用方法上，下面就为大家引荐灵芝煲汤的作法。　　一.灵芝清补汤　　材料：灵芝15克，红枣23克，党参23克，枸杞子24克，人参需15克，猪排骨300克。盐适量。

　　作法：将灵芝等药材浸泡6000毫升水中大约10分钟（用布袋装好，扎口），再行重新加入排骨，文火熬3小时。炒除布袋，再行水煮调味，每次250-300毫升，吃肉喝汤每天1次。　　功效：清润饮料，健脾开胃。　　二、灵芝蹄筋汤　　材料：灵芝15克，黄芪1克，猪蹄筋100克、葱、姜、调料适度。

　　作法：将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口；猪蹄筋洗涤与灵芝、黄芪及水共计调味至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。　　功效：健脾安神，益肾养肝，限于于慢性肝炎、食欲不振、体虚力弱、神经衰弱等。　　三.灵芝大枣汤　　材料：灵芝15~20克，大枣50克，蜂蜜5克。

　　作法：灵芝、大枣入锅煮沸共计煮，取煮液2次，拆分后重新加入蜂蜜再行浸泡即成。　　功效：对肿瘤细胞有抑制作用。可预防癌症。

　　灵芝的营养价值非常丰富，药用价值极高，秋季进补，不妨考虑到用灵芝煲汤哦！　　如何分辨人工灵芝和野生灵芝　　如何分辨人工灵芝和野生灵芝呢？get下面3点！　　1、可以仔细观察灵芝的色泽和形状。野生灵芝的生长环境很天然，多生长于深山树林中，所以野生灵芝形状多样，色泽各异。而人工灵芝的的形状更为均匀分布而且色泽也大众完全相同。

　　2、可以言气味，辄味道。野生灵芝由于生长环境的关系，其味道是十分厌的，这也是为什么野生灵芝的药用价值低的原因。

在气味上，人工灵芝不会有一些中药的味道，但是野生灵芝会有过于大的气味。　　3、可以看虫眼。人工养殖的灵芝因为不会使用农药掌控虫害，所以人工养殖的灵芝是会有虫眼的。但是野生灵芝因为生长在自然环境，不会有很多虫害，因此野生灵芝不会有很多的点状的虫眼。

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